南充健身教练 运动让自己更快乐

时间:2018-09-12  来源:未知  作者:南充日报
●本报记者 罗虹
  总里程21公里,征服34个障碍,包括翻越高栏、三阶穿越、跨越屋脊、空中栈道……在日前结束的斯巴达勇士赛北京站的赛场上,今年48岁的南充男子邹林取得年龄组的第一名。
  30多年来,因为爱好运动,邹林不仅自学考取了“健身教练资格证”,还开起了健身馆,带领身边的亲朋好友一起运动。“运动不仅给我带来健康,还带动更多的人一起运动,享受快乐。”邹林说。

三次骑行到拉萨 收获不一样的风景
  11日上午,记者在市内一健身馆见到了刚夺冠归来的邹林,他正在馆内的攀岩墙上训练。只见他左手攀住支点,右脚随即跟上,一左一右、一手一脚,协调迅速、灵活自如,很快就攀上了制高点。
  说起与运动结缘,邹林说,他是受到了电影明星施瓦辛格的影响。上个世纪80年代末,健美风正在兴起,邹林无意间在杂志上看到施瓦辛格,照片中的施瓦辛格身体强壮、富有活力、肌肉发达,成为邹林心中的偶像,由此一颗健美的种子便在邹林的心中种下了。从此他开始尝试着去做各种类型的运动,骑车、跑步、游泳、打球……随着年龄的增长,他越发觉得自己应该从一个健身爱好者转为一个专业的健身人员。2002年,邹林独自到北京系统学习关于健身的理论知识、营养知识,并通过考试取得了“健身教练资格证”。2006年,他开始了自己作为健身教练的职业生涯。
  既可以享受骑行突破极限后的酣畅淋漓,也可以在沿途欣赏到平日里看不见的美景,邹林十分喜欢骑行。“我曾连续三年在暑假期间骑行到拉萨,第一次走318国道,第二次走317转318国道,第三次走滇藏线。虽然终点一样,但路线不同,沿途风景各异,收获很多。”邹林说,没有经过训练的人在骑行路上很容易放弃,因为天气变化快,气温升降明显,并且体力消耗很大,所以大部分人在路上坚持不住了,会先让车辆托运自己的行李,最后彻底放弃骑行。
  2016年暑假,邹林20岁的女儿提出也要体验骑行带来的乐趣。“一个小女子,我怎么放心她一个人出去,而且她也没有骑行的经验,于是我就陪着她骑行到大理。”邹林说,骑行的20多天对女儿也是一个不小的考验,有时因为看到美景开心拍照,有时又被恶劣的天气气得大哭,但是女儿从未放弃。
  “我想这次骑行应该是她一生难忘的经历。”邹林说。

享受健身乐趣 获80余枚奖牌
  前几年喜欢参加各类骑行赛,近几年邹林又喜欢上了马拉松。西昌邛海湿地国际马拉松、重庆国际马拉松、云南水富国际半程马拉松、成都双遗马拉松等,只要周边城市举办马拉松赛事,他必定要报名参加。现在,他已经获得各类赛事奖牌80余枚。“我参加马拉松并不是为了拿个好成绩,而是享受和大家一起奔跑的快乐。”邹林说,他还要准备阆中古城国际马拉松、广安国际红色马拉松、环四姑娘山超级越野跑三场马拉松比赛。
  如今,运动已经融入邹林的血液中。去年,邹林开起了自己的健身馆,每天呆在健身馆里,给学员上课,或者自己训练,或者和几个志同道合的健身爱好者交流,这成为邹林最理想的生活方式。在邹林的影响下,他的女儿也深深地喜欢上了健身。
  “小时候,也给她报跳舞培训班,但是在舞蹈课上她都能睡着。后来我就给她报了跆拳道培训班,起初只是希望她能够强身健体,没想到她特别喜欢跆拳道,现在她已经是跆拳道黑带,还成了一名跆拳道教练,在绵阳教学。”邹林说,不仅是女儿,他身边的亲朋好友也在他的影响下开始尝试着各种各样的运动。
  “大家愿意开始运动,是因为大家从我身上看到了坚持健身的好处,这么多年来,我几乎没有感冒过。”邹林建议,健身一定要循序渐进,每星期要坚持3至5次,力量训练和有氧运动要结合,饮食也要以营养价值高、热量低的食物为主,多吃蔬菜。
  现在,邹林仍然保持着良好的习惯,每天早晨5点多起床,花两个多小时运动,游泳、骑行、跑步等各类运动交叉进行。“健身要想坚持下去,就不能太看重结果,而是享受健身带来的乐趣。”邹林说。

 


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